Vandrestav – til en aktiv hverdag

vandrestav

5 måneder siden |  0 comments  |  Udstyr

Hvis man er blandt de mange aktive ældre mennesker, og man holder af at gå ture, er en vandrestav værd at overveje. At vandre er alle tiders motionsform, hvor de fleste mennesker og alle aldre kan være med. Det giver frisk luft, motion – og måske godt selskab, hvis man er flere, der følges ad. En vandrestav – eller to – kan være en rigtig god hjælp generelt, når man er ude at vandre. Men hvorfor – og om man har mest gavn af at vælge en eller to stave, kan du læse mere om herunder.

Hvad er en vandrestav?

En vandrestav er en form for spadserestok. Den er et praktisk hjælpemiddel, der er beregnet til netop de udendørs vandreture. Den giver ekstra støtte og balance. Hvilket kan være særdeles nyttigt for brugeren, der netop har behov for lidt ekstra at støtte sig til på de længere gåture. Men også, hvis man er ude at gå i terræn og/eller steder, hvor der er op- og nedstigninger. Vandrestave er forskelligt udformet og kan minde om skistave eller en ”almindelig stok”. Der er således forskellige greb på dem, ligesom de kan være sammenklappelige eller ej (ligesom man kan få en sammenklappelig stok). Mange af dem er lavet i aluminium, et dejligt let materiale, der gør stavene lette i brug. Derudover vil de ofte kunne indstilles i højden, så staven hjælper så optimalt som muligt under vandreturen.

Hvorfor gå med vandrestav?

Der kan være mange grunde til at gå med vandrestav. Og det behøver ikke handle om, at man er dårligt gående. Her kan den dog også være et udmærket hjælpemiddel. Men det kan den også for den bruger, der gerne vil ud at være aktiv – og gerne vil vandre. I naturen, i byen, på landet – hvor man nu vil gå henne. Vandrestaven kan være en stabil hjælp og støtte undervejs. Vælger man at gå med to stave, er vi ude i såkaldt stavgang, hvilket på et tidspunkt begyndte at blive voldsomt populært. Særligt blandt ældre mennesker. Stavgang er en motionsform, hvor man vandrer med to stave – og således har en rigtig god hjælp til støtte og balance. Tempoet kan komme op, og udover bentøjet er overkroppen også i bevægelse, hvilket er rigtig godt for eventuelle ømme muskler og led. Det er således en effektiv motionsform, der for eksempel også er god for gigtplagede.

Skal jeg gå med en eller to vandrestave?

Det kommer an på, hvilke formål – og mål - man har i forhold til vandrestave. Er det for at finde et godt hjælpemiddel til støtte eller aflastning af ens dårlige ben, når man går, er det sikkert én stav. Eller måske en stok. Eller hvis det er en praktisk ude-stav, man kigger efter – blot til almindelige gåture, er det måske også kun én vandrestav, man søger. Men vil man i gang med at dyrke vandring – og måske så stavgang, er det to stave, der er den oplagte løsning. Stavgang er dog en særlig vandrestil, som man skal kunne forliges med, før man kaster sig ud i det. Søger man blot en god hjælp til ekstra støtte og balance, når man er ude at vandre, er én vandrestav også en rigtig god makker at have med.

VIDEOER: Hjælp & Vejledning til Vandrestave

Stavgang - Lær at gå rigtigt

FIZAN Vandrestave

Brug af Vandrestave

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

Komplet Guide: Find den rigtige armstøtte

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden

Varmepude - til afhjælpning af muskelspændinger

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden

Sengeklodser - til en højere seng

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden