Rygpude – optimal støtte til ryggen

rygpude

5 måneder siden |  0 comments  |  Udstyr

Det kan være let at komme til at falde sammen i en dum siddestilling, hvis og når vi sidder ned i det daglige. Uanset om vi er på tur i bilen, passer vores arbejde på kontoret, sidder ved middagsbordet og spiser eller slapper af i sofaen. Og netop hvis man har en tendens til at falde sammen, når man sidder ned, kan det blive hårdt for vores ryg. Det er nemlig meget uhensigtsmæssigt for ryggen på den måde at blive ”trykket sammen”, og hvis man ikke passer på, kan man ende ud i mange rygsmerter/lændesmerter.

Hvis man vil prøve at bryde det dårlige mønster med at sidde uhensigtsmæssigt, kan man anskaffe sig en rygpude. Hvordan den kan hjælpe til en bedre siddestilling, kan du læse mere om herunder.

Hvordan ser en rygpude ud?


Rygpuden – eller lændepuden, som den også kaldes, er en pude, der er udformet på en måde, der er meget hensigtsmæssig. Hensigtsmæssig i forhold til at give ryggen/lænden optimal støtte, når man sidder ned. Den har runde former og skal placeres mellem ens ryg og ryglænet, således den giver en behagelig støtte til ryggen/lænden. Får man den placeret korrekt, vil puden således støtte ind på den nedre del af ryggen. På den måde vil man få tvunget sin krop til at sidde mere oprejst.

Hvordan hjælper rygpuden ryggen?


En sådan speciel pude kan gå ind at hjælpe der, hvor man selv egentlig blot glemmer at sidde ergonomisk korrekt. For vi ved jo godt alle sammen, at det er bedst at sidde ”ordentligt” i stedet for at falde sammen. Det er bare så let at komme til at falde sammen – hvis man ikke lige har sin opmærksomhed på det hele tiden. Og det gælder uanset, om man er ung eller gammel – og om det er på kontorstol, i bil eller i kørestol, man sidder.

Men med en rygpude i ryggen er man godt i gang med at gøre noget godt for sin ryg. For det andet kan blive alt for hårdt for ryggen, hvilket jo kan resultere i forskellige grader af ryggener og -smerter. Og de kan være ganske vanskelige at blive kvit igen.

Med andre ord kan rygpuden give den støtte til ryggen, der gør, at rygsøjlen bevarer sit naturlige svaj – uden at man selv skal huske på at ”sidde pænt”.  Den hjælper en med at sidde ergonomisk korrekt, hvilket kan være med til at skåne en for uhensigtsmæssige siddestillinger, så man undgår rygsmerter. Derudover kan puden med tiden være behjælpelig med at styrke ryggen og dens muskulatur.

Hvem kan bruge rygpuder?


Der er rigtig mange af os, der vil kunne have stor glæde og gavn af at bruge en rygpude. For det er gavnligt for os alle at sidde ergonomisk korrekt. Derfor er det værd at overveje at anskaffe sig en sådan pude, hvis man netop har en tendens til at sidde og falde sammen. Derudover selvfølgelig, hvis man oven i købet sidder meget ned i løbet af en dag. Hvis man har et kontorjob, er dårligt gående og sidder i en kørestol eller lænestol det meste af tiden… Eller hvis man for eksempel kører i bil i mange timer hver dag.

Puden er meget fleksibel og er let at have med sig. Der findes dog mange forskellige størrelser og udformninger, hvoraf nogle er bedre egnet til en stol end andre. Ligesom nogle er godt egnet til sengebrug eller i bilen. På den måde findes hjælpemidlet til mange forskellige behov.

Man skal dog være opmærksom på, at det i starten kan føles ret hårdt for ryggen at komme i gang med at bruge puden. Men det skyldes, at ryggen er kommet på arbejde, og det kræver lidt tid og tilvænning for den. Når man pludselig kræver af kroppen, at den skal sidde mere oprejst og korrekt. Men fortvivl ikke, der er bedre tider på vej – og snart vil ryggen elske, at man giver den meget bedre ergonomiske betingelser.


VIDEOER: Hjælp og vejledning til den rette rygpude


Rygpude/Lændepude fra TEMPUR



Rygpude, eller længepude til støtte af ryggen


EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

Komplet Guide: Find den rigtige armstøtte

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden

Varmepude - til afhjælpning af muskelspændinger

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden

Sengeklodser - til en højere seng

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden