Lændepude – en god støtte til ryggen

lændepude

5 måneder siden |  0 comments  |  Udstyr

Når vi sidder ned i løbet af dagen, har mange af os det med at falde lidt sammen. Det gælder både, når vi sidder i mange timer på kontoret, ved middagsbordet og spiser, eller når vi er ude at køre. Har man tendens til at sidde og falde sammen, kan det være hårdt for ryggen. Den kan nemlig ikke lide at blive ”trykket sammen”, hvorfor stillingen er uhensigtsmæssig for os og kan resultere i rygsmerter. Ved at bruge en lændepude kan man lave om på det uhensigtsmæssige mønster, det er at sidde og falde sammen. Læs mere om puden herunder og bliv klogere på, hvordan det kan være en hjælp for mange af os.

Hvad er en lændepude?

Lændepuden, der også kaldes rygpude, kan beskrives som en pude, der er udformet, så den giver ryggen – lænden - bedst mulig støtte, når man sidder ned. Så når man sætter sig ned, kan man med fordel placere en sådan pude mellem sin lænd og ryglænet. Puden vil da støtte ind på den nedre del af ryggen, og man vil derpå tvinge sin krop til at sidde mere oprejst.

Hvorfor hjælper en lændepude?

Når man vælger at anskaffe sig og bruge en sådan rygpude, er man godt på vej til at gøre noget godt for sin ryg. Det kan være svært at sidde ergonomisk korrekt i mange timer, for eksempel i et kontorjob. Eller hvis man er gangbesværet og/eller kørestolsbruger og sidder ned det meste af dagen. Det kan være rigtig hårdt for ryggen, og man kan ende ud i lænde- og rygsmerter, der kan være svære at komme af med igen. Netop fordi, man ubevidst kommer til at falde sammen, når man sidder ned. Derfor er det en fordel at bruge den skrå pude med de bløde kurver. For den giver netop den støtte, som lænden og ryggen har stor gavn af, uden at man hele tiden skal huske på at ”sidde pænt”. Sagt med andre ord kan den:

  • Sørge for, at man sidder ergonomisk korrekt
  • Skåne ryggen for de uhensigtsmæssige siddestillinger, der kan give gener og smerter
  • Med tiden hjælpe med at styrke ryggen og dens muskulatur

Hvem kan have gavn af at bruge en lændepude?

Puden kan være til gavn for mange typer mennesker. Vi har alle sammen gavn af at sidde ergonomisk korrekt. Så har man tendens til at sidde og falde sammen, og hvis man sidder meget ned i løbet af en dag, så fortvivl ikke. Her kan en lændepude vise sig at have en gavnlig effekt. Og det er både til brug ved spisebordet, på arbejde, i bilen, i sofaen, i kørestolen, i seniorstolen – eller hvor man sidder i løbet af en dag. Og den er let at have med sig, ligesom der findes lændepuder i forskellige størrelser og til forskellige behov. Man kan få den oplevelse, at det føles lidt hårdt for ryggen at komme i gang med at bruge rygpuden. Det er fordi, ryggen er kommet på arbejde. I og med, man tvinger kroppen til at sidde mere oprejst, vil der være behov for lidt tilvænningstid. Til gengæld er man godt på vej til at give sin ryg rigtig gode ergonomiske betingelser, der med tiden helt sikkert vil komme en til gode.

Hjælp & Vejledning til Lændepuder

3 Simple Tricks Mod Rygsmerter

TEMPUR Rygpude/Lændepude

Lændepude til støtte af ryggen

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

Komplet Guide: Find den rigtige armstøtte

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden

Varmepude - til afhjælpning af muskelspændinger

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden

Sengeklodser - til en højere seng

  • hok.dk
  • 0 Comments
  • 5 måneder siden