8 gode tips til at få bedre søvn som ældre

bedre søvn som ældre

Der er mange ældre der begynder at døje med søvnproblemer når alderen trykker sig på. Heldigvis kan man ofte gøre noget ved problemerne selv, så længe det ikke er de mest alvorlige af slagsen. Her får du derfor 8 gode råd til hvordan du som ældre kan få bedre råd – det er ikke sikkert […]

Ben-øvelser for ældre

benøvelser for ældre

Når man bliver ældre er det vigtigere end nogensinde før at man får rørt og trænet sin krop. Desværre bliver det også sværere end tidligere, kroppen bliver mere modtagelig over for skader, og man får ikke rørt sig så meget naturligt i hverdagen. Det kan skabe en ond cirkel hvor det ender med man slet […]